「誰かに愛されたいわけじゃない…」好きな人に愛される方法とは？

誰でもいいわけじゃない。好きな人に愛されたい。

恋愛は一人ではできません。SNSやマッチングアプリが発達した現代では、さまざまな人の恋愛模様を意図せずとも覗き見ることができます。

「素敵な恋愛をしているんだろうな……」と劣等感を抱いたり、なんとなくモヤモヤしたものを消化できずにいたりする人も少なくありません。周りでパートナーから愛されている姿を見ると輝いて見えて、なんだか私だけひとりぼっちだなと感じることも。

「誰かに愛されたい」と漠然と思っているけれど、その誰かは誰でもいいわけじゃない。その辺にいる初めましての「誰か」じゃなくて私は「好きな人」に愛されたいんです。

愛されたいときの心理とは？

「愛されたい」「大事にされたい」「あの人は愛されていていいな」「私も誰かに愛されたい」そんな風に思ったことがある人も多いでしょう。周りから見れば愛されているように見えても自分の感じ方は別物。

「自分はあの人みたいに愛されていないのではないか」と考えてしまうこともありますよね。「誰かに愛されたい」と感じるのは自然な欲求です。うまく付き合っていくためにどのような心理で愛されたいと感じるかご紹介します。

1.自分が満たされていない

仕事や勉強、友人関係、趣味など、時間を満たすものはたくさんありますが、自分が満たされているかどうかは別物ですよね。仕事がうまくいっても、友人と楽しい休日を過ごしていても、自分が満たされていないときは「誰かに愛されたい」と感じることも多いでしょう。自分だけでは満たせない部分の空白を「誰かに愛されることで埋まるかも」あるいは「満たされるかもしれない」と考えているのかもしれません。特に、SNSが発達している現代では、いつもキラキラしていて、すべてを持っている人を簡単に見ることができるため、満たされていないと感じやすい時代でもあるのです。

2.愛し方がわからない

「愛し方」に定義はありませんが、正解もありません。形がないからこそ難しく、いつまでも「これでいいのかな？」と不安になりますよね。「誰かに愛されたい」と願う心理の中には「誰かに愛されてみたい」「愛されていることを実感して愛し方を知りたい」などもあるでしょう。そのため「愛し方がわからないから、まずは誰かに愛されたい」と考えるわけです。自分が愛されていると感じた行為や言葉を、今度は誰かに返せるかも、と考えるのは自然でしょう。

3.自分が尽くし、見返りがない虚しさ

2の愛し方がわからない人の中には、自分が尽くした分返ってこないことで虚しさを感じている人も含まれているでしょう。本来、見返りがなくても良いのかもしれませんが、お互いに対等でいたいと願っているのに「自分ばかり尽くしている」と感じることも。「自分はこんなに愛していることを示しているのにどうして…」という気持ちが「自分も同じくらい誰かに愛されたいな」につながります。一方通行に自分だけが尽くしていると感じてしまい、虚しさを感じてしまうことで「愛されたい」と願っているかもしれません。

4.安心感がなく、不安定

「愛されている」と実感できれば安心感が生まれますよね。「この人は自分のことが好き」「これをしている自分は否定されない」とわかれば、安心したり不安からの脱却を感じられたりするでしょう。「愛されたい」と願う中には安心感がない、精神的に不安定な状態が隠れていることから「愛されて安心したい」と願う心理が働いているのです。特に恋人やパートナーは、自分にとって一番信頼できる人であって欲しいからこそ「愛されたい」と強く感じることも多いでしょう。

5.自己肯定感が下がって苦しい

自分に自信がなく、自己肯定感が下がっている場合「誰かに認めて欲しい」と感じることが多いでしょう。劣等感やコンプレックスがあると自分を愛することはできません。自分の価値を認められず「誰かに愛されたい」「認めて欲しい」と感じるのです。自分以外からの評価を気にするあまり自分ができたことやできること、すでに認められていることには目が向きづらくなるのです。漠然とした「誰かに愛されたい」は「認められたい」と感じているときかもしれません。