「彼氏と復縁したい…。」上手に復縁する方法＆7つの注意点！

彼氏と復縁したい…

何年も一緒にいてたくさんの思い出がある。突然別れを告げられたけれど、彼以外の人は考えられない。やっぱり彼氏と復縁したい。でも、彼氏は私とやり直す気がないのかな。

復縁したいと願うのは、相手のことがとても好きで、大切な思い出があるからですよね。次の恋に進む方が楽だと感じていても、どうしても復縁を諦められずにモヤモヤすることもあるでしょう。

また彼氏から振られたなら、「もうすでに彼には他の女性がいるかもしれない、前を向いて歩き出しているかもしれない」と思って、「やっぱり復縁したいと願うのは無理かな」とネガティブになることも。

心が離れた彼にもう一度振り向いてもらう必要があるため、復縁を難しいと感じがち。

復縁を望むのは、ただ自分を苦しめる恋の形なのでしょうか。

「まだ好き」の気持ちを大事にしたい

復縁なんてせずにもっと素敵な人に出会えるよ。あなたを振った人なんて忘れて、次に進んだら？いつまでも1人に執着しているのは時間がもったいないよ。

周囲の人は、私を心配してたくさんのアドバイスをくれる。どれも的を射ていて、私の幸せを願ってくれているものばかり。でも、皆のアドバイスに素直に耳を傾けられない。だって、私はやっぱり彼が好きで復縁したい。彼を好きな気持ちを忘れることなんてできない。

彼をまだ好きな気持ちを持ち続けていいのかわからず、周囲の人の声に心乱されてしまうかもしれません。諦めたくない、諦めたほうがよい…気持ちがブランコのように揺れ動くつらさに悩まされる人も多いでしょう。

まだ彼が好きだと思うなら、その気持ちを大切に、復縁に向けて踏み出してみませんか？

元彼はどんな気持ち？別れた後の男性心理

別れた後、私はつらい思いをしているなか、彼はのびのびしているのかもしれない。でも、もしかすると別れたことを後悔しているかもしれない。

復縁したいと考え始めるときは、さまざまな想像が膨らみ、気持ちが不安定になりやすい時期。「私は復縁したいと思っているけれど、元彼は別れてからどんな気持ちで過ごしているのか」と気になりますよね。

ここからは、別れた後の男性心理について見ていきましょう。

別れた直後は後悔が少ない

別れた直後の彼は、ほぼ後悔がなくすっきりとした気持ちで過ごしていることが多いでしょう。別れを最適な選択ととらえているため、復縁が視野にないことも。

自ら新しい道に進むと決めたことを前向きにとらえており、新しい出会いを求めたり趣味に打ち込んだりと、明るい気持ちで過ごしている可能性が高いでしょう。

別れた直後に「自分と同じように悩んでいてほしい、復縁したいと感じてほしい」と望むのは、あなたのつらい気持ちを増幅させてしまいます。

開放感を感じている

人によっては、連絡やデートに充てる時間がなくなったため、開放感を感じているでしょう。

恋人との関係を維持するためには、コミュニケーションが欠かせませんよね。こまめなやりとりを通じて安心したいと感じるのは自然です。

しかし、マメな連絡やデートを面倒だととらえる人もいます。あまりに高い頻度だと、束縛されていると感じて窮屈な思いをしていた可能性も。

別れた後は、恋愛に自分の時間を取られないことに、開放感や気楽さを感じやすいのです。

後になってから彼女の大切さに気づく

別れた直後は後悔なく開放感に満ちていても、時間が経つにつれて彼女の大切さを実感するでしょう。

彼女が隣にいた喜びや共有した時間の尊さを思い出し、「あの頃はよかったな」「楽しかった時間に戻りたいな」と感じていることもあります。別れてから時間が空くと、ふと冷静になって寂しさを感じることも。

別れた直後は最善だと思っていた選択が、実は勢いに任せたものだったかもしれないと振り返り、後悔が芽生える可能性がありますよ。

今は、ひとりの時間を大切にしたい場合も…

彼と同棲していたり、休みのたびにデートをしていたり、一緒に過ごす時間が長かったなら、今はひとりの時間を大切にしているのかもしれません。

今までできなかった趣味に取り組んだり、男性の友達と一緒に出かける予定を立てていたりと、充実した毎日を送っていることも。

自分のペースですべての物事を進められる快適さを謳歌したいと感じていると、今は恋人を作るという発想を持ちにくいもの。

いつでもあなたに合わせてくれていた優しい彼ほど、ひとりの時間を大切にしているでしょう。

復縁するまでにかかる期間は？

「元彼を好き」という気持ちを再確認すると、できるだけ早く復縁したいと思うもの。「楽しかった日々が彼の内側で色あせていく前に、私のことを思い出してほしい」と願うのはとても自然なことですよね。

元彼との過ごす時間が長かったり、彼以上に好きになれる人はいないと感じたりすると、彼の大切さをしみじみ感じるもの。また寂しい気持ちが強いと、「これ以上ひとりでいたくない」と感じて、復縁を急ぎたくなります。

復縁を叶えた人は、復縁までどれくらいの期間を必要としたのでしょうか。

復縁までの期間は平均で4～5ヶ月だといわれています。

最初の1～2ヶ月は、後悔を感じずひとりの時間を楽しんでいることが多いため、復縁を迫ってもあしらわれてしまいがち。3ヶ月ほど経つと、彼の中でも寂しさが芽生え、彼女への気持ちを再確認し復縁を意識する人が多いでしょう。

3ヶ月経ってから、彼へのアプローチを再開して復縁に至ったケースが多く見られていますよ。

元彼と復縁する前に考えるべきこと

元彼と復縁したいと思ったとき、勢いで彼に迫っても、ますます関係性が悪化してしまう恐れがあります。

また冷静な判断が欠けていると、自分の気持ちを見失い、「時間を無駄にしてしまった」と後悔してしまう可能性もあります。

元彼と復縁するためには、これから紹介する5つのポイントについて考える時間を取り、自分を見つめ直してください。自分の内面が整理されれば、前向きに復縁に取り組めるはずですよ。

別れた原因

まずは、元彼と別れた原因をきちんと振り返りましょう。

自分の至らない点に目を向けずに復縁したいと思っても、彼が振り向いてくれる可能性は期待できません。彼から振られたなら、何かしら自分に落ち度があったのではないかという視点で自分を見つめ直してください。

浮気や大切にされなかったと感じる出来事で、彼に嫌気がさして自ら別れを告げたなら、もう一度彼を信じられるのか、彼の今までの言動を許せるのかを心に問いかけましょう。

別れ話をした時の内容

次に、別れ話をしたときの会話の内容を振り返ってみましょう。別れ話のなかには、復縁するために必要な情報が隠れていることが多いからです。

彼があなたへの不満を話していたなら、彼が望んでいたことは何だったのか、自分の改善点は何か、しっかりと理解しましょう。

またお互いに責める気持ちで喧嘩したのか、冷静な話し合いを通じて円満に別れたのか、自分の本音を伝えられたか、なども思い出してみてください。

自分の内側にわだかまりがあると、思うように復縁できないかもしれません。自分の内面を整えてから、復縁に目を向けましょう。

復縁できる可能性

現時点での復縁できる可能性について、じっくり考えてみてください。

ささいな出来事で喧嘩別れをしたなら、互いに冷静になったタイミングで復縁できるかもしれません。また彼との未来が明るいと感じるなら、復縁できる可能性は大いにあります。

一方で、すでに元彼に彼女がいるなら、復縁したい気持ちを維持するのがつらいと感じて苦しむことに。

復縁できる可能性を冷静に分析し、それでも復縁したいと思えるかを確認してくださいね。

今のふたりの関係性

今のふたりの関係性はどんなものでしょうか。

元彼と会える環境にある、連絡は取れるけれど会えない、ブロックされていて連絡を取ることも難しい、など状況は人それぞれですよね。

会えたり連絡が取れたりすれば、あなたの変化に彼が気づくチャンスがあります。一方で、彼との接点がないと復縁は絶望的だと感じてしまいますよね。

たとえ復縁するには難しいと感じる関係性でも、復縁を諦めたくないと思うのはOKです。復縁を見据えた行動を起こしましょう。

復縁にはきっかけが大切

復縁するためには、元彼に自分や復縁した未来を意識してもらうきっかけ作りが必要です。

誕生日やイベントに合わせてメッセージを送ったり、日々の楽しい出来事を彼とつながっているSNSに投稿したり、彼の目に触れる機会を増やしてみましょう。

気合を入れて自分をアピールするよりも、日常にきっかけをしのばせる意識でいてくださいね。

また彼と再会できる同窓会や飲み会には積極的に参加し、自分の変化に気づいてもらいましょう。

彼に復縁を意識してもらうには、別れたときよりもずっと魅力的だと感じてもらうのが大切です。

復縁のきっかけを作る前に、自分の悪かったところを改善して自分を磨きましょう。

元彼が復縁したいと思う女性の特徴・行動

復縁を目指すなら、元彼が「やっぱり別れなければよかった」「また一緒にいたい」と思える女性になりましょう。別れたときのネガティブな印象をガラッと書き換えるような、魅力にあふれる女性に変身すれば、復縁の可能性がぐっと高まりますよ。

ここからは、元彼が復縁したいと思う女性の特徴や行動を紹介します。復縁したい女性が目指す人物像を思い描きながら読み進めてくださいね。今のあなたが向き合うべきポイントが見えてくるはずです。

別れた後に前向きになっている

男性は、別れた後にネガティブな気持ちを引きずらず、前向きに過ごしている女性と復縁したいと思うもの。

別れた直後はショックや寂しさで毎日泣いてしまうかもしれません。もちろんその自分を労わり優しく扱ってあげるのも大切です。しかし感情を昇華したら、未来を見据えて復縁のために動き出しましょう。

別れた後もつらい気持ちを引きずっていると、元彼は一緒にいても居心地が悪いと感じるかもしれません。

復縁したいなら、元彼に「やっぱり一緒にいて心地よいな」と感じてもらうことを目標にするとよいですよ。

重さ・束縛がない

重さや束縛を感じない女性も、一緒にいて心地よいと感じて復縁したいと思ってもらいやすいでしょう。

誰しも自由を尊重してくれる人と一緒に過ごしたいもの。趣味や友達の時間を縛らない女性なら、元彼も「これからも一緒にいたい、復縁したい」と思うはずです。

反対に独占欲が強く、自分の交友関係に嫉妬し、口を出してくる女性とは復縁したいと思えないのも無理もありません。別れの原因があなたの束縛だったなら、束縛を手放し重いと感じさせない女性になる努力が必要です。

外見が綺麗になっている

別れた後に外見がきれいになっている女性は、元彼の気持ちを惹きつけて、復縁したいと思わせる力があります。

ダイエットに励んだり、自分に似合うメイク・ファッションを取り入れたりと自分を磨きましょう。

より魅力的な外見になれば、「自分と別れた後に何があったのか、もしかすると素敵な人の手を離してしまったのではないか」と彼が感じてくれるはず。

たまたま遭遇したときに、きれいになった元カノを見て復縁を考え始める男性は意外といるものですよ。

別れた後も元気そうにしている

別れた後も元気そうに過ごしている女性は、魅力的に見えると同時に、「復縁してもきっと依存されないだろう」と元彼に安心感を与えます。

付き合っていたときの愚痴や思い出を引きずらず、毎日明るく笑顔で過ごしている女性に、男性は魅力を感じるもの。

趣味や友達との時間を楽しみ、自分の人生を自ら充実させている姿には、元彼に「この人とまた一緒に過ごしたい、復縁したい」と思わせる力があります。

これを機に、彼のことを考えて落ち込む時間を、自分の心を満たす時間に変えてみませんか？

仕事に邁進している

復縁して、将来をともに過ごすことを考えてもらうには、仕事を頑張り、しっかりとした人だと思ってもらいましょう。

仕事に邁進している人は、見る側に「責任感がある人」という印象を与え、元彼に信頼してもらいやすくなりますよ。

また仕事をしている女性は、恋愛だけに現を抜かすのではなく、自分の人生計画をしっかり持っている印象も与えられるでしょう。

自分の足でしっかり生きていける頼もしさを感じられれば、彼の心が自然にあなたの元に戻ってくるはずです。

しっかりと距離感を保ってくれる

元彼としっかり距離感を保てると、彼が復縁したいと感じる可能性が高まります。

別れた後も付き合っていたときと同じ距離感で接すると、彼のなかの「離れたい」という気持ちがますます膨らむ恐れがあります。

逆に適度に距離感を保つと、元彼が付き合っていたときと今の関係のギャップを意識しやすくなりますよ。

彼の時間を尊重しつつ、一緒に過ごせる機会に楽しい時間をプレゼントできれば、彼も復縁を意識してくれるでしょう。

彼氏と上手に復縁する5つの方法

じっくりと自分の内面や別れた原因と向き合ってみて、復縁したいという気持ちが固まったなら、復縁に向けて行動を起こしましょう。

とはいえ、感情の勢いに任せてアプローチしてしまうと、彼との関係を悪化させてしまう恐れがあります。

がむしゃらに行動するのではなく、時間をしっかりとかけて、彼の気持ちを尊重させつつ、復縁を目指してください。

ここからは、上手に復縁する5つの方法を解説します。

しっかりと冷却期間を置く

しっかり彼との接点を断つ冷却期間を置き、彼の気持ちが落ち着くのを待ちましょう。2～3ヶ月は連絡を控えるのがベストです。

別れた直後は、感情を整理できておらず、冷静さを欠いているもの。あなたに対するネガティブな印象が色濃い時期にアプローチをかけても逆効果になります。

冷却期間は、彼が気持ちを整理するのを待つだけではなく、あなたも冷静になり自分の改善点と向き合う時期。

冷却期間を乗り越え、互いに落ち着きを取り戻せば、復縁できる確率が高まりますよ。

相手の脈ありサインを見逃さない

元彼と復縁するには、相手の脈ありサインに敏感になりましょう。

• 2人きりで会おうと誘われる
• 頻繁にLINEや電話が来る
• 新しい出会いの有無について聞かれる
• SNSにコメントやダイレクトメッセージが来る
• 誕生日や行事のタイミングで連絡が来る
• 「彼からあなたのことを聞かれた」と共通の友達から言われる
• あなたの変化に敏感に気づく

これらは元彼があなたに関心を持ち、接点を持ちたがっているサイン。

復縁するにはタイミングを見計らうのも大切です。相手からの脈ありサインに気づければ、復縁に向けたアプローチに積極的になれますね。

LINEで適度に会話して温度感を測る

LINEで適度に会話すると元彼の温度感がわかるため、復縁のきっかけをつかみやすくなります。

「最近どう？」「共通の友達に会ったよ」などの軽い会話を投げかけてみてください。付き合っていたときと同じ頻度でのLINEは期待せず、彼のペースに合わせましょう。

復縁したい気持ちを文章に乗せず、ひとりの友達として彼に接してみてください。

もし彼からのLINEの頻度が高かったり、会話が盛り上がったりすれば、アプローチの頻度を上げてよいと判断できますよ。

付き合ってた時の楽しい思い出を少しだけ話す

連絡の頻度が高まったり、会える機会に恵まれたりしたら、付き合っていたときの楽しい思い出を会話のなかに織り交ぜてみてください。

「一緒にいて楽しかったな、復縁するのもよいかもしれない」と彼に感じてもらいましょう。

彼にとっても一緒に過ごした思い出を大切にしてもらえるのはうれしいもの。

ただし会話中に彼が浮かない顔をしていたり、反応が薄かったりするなら、さくっと会話を切り上げることも大切ですよ。

距離感が近づいた時にご飯に誘ってみる

「元彼と距離感が近づいたかも」と感じたら、「たまには飲みに行こう」とご飯に誘ってみましょう。彼にあなたを意識してもらうチャンスを積極的に作ってください。

ただし復縁したい気持ちを匂わせる言動や、彼女のような振る舞いは控えましょう。あくまでも気軽な友達感覚で過ごす時間を意識してください。

また誘ったときの彼の反応があまりよくなければ、すぐに身を引くことが大切です。

復縁に焦りは禁物。彼のペースに合わせましょう。

復縁したい時の注意点＆NG行動

復縁に向けて頑張っているとき、どうしても不安になって彼に何度も連絡してしまう。今はフリーだから他の男性と過ごしてもいいよねと思って出会いの場にくり出す。

ひとりで過ごすのがつらくて、誰かの体温を求めてしまう気持ちが出てくるかもしれません。

しかし復縁したいときにNG行動をしてしまうと、彼との距離がますます開いてしまう恐れがあります。

せっかくの努力が水の泡にならないように、注意点とNG行動についてしっかり理解しましょう。

重たい行動を取る

くり返し連絡する、彼のSNSを見張るなど、彼に重たいと感じさせる言動は控えましょう。

恋人なら許せていた行動でも、別れた後は嫌がられてしまうことも。復縁するまでは彼女のような振る舞いは控え、彼と適度な距離感を保つことが大切です。

重たい行動を取ってしまうのは、彼にもう一度好きになってもらえる自信がないのかもしれません。

まずは自信をつけるために、自分磨きに時間を使ってください。

外見や内面が磨かれれば、彼の方からアプローチされることも考えられますよ。

復縁を強要する・何度も迫る

復縁を強要したり、何度も迫ったりすると、彼のなかから復縁するという選択が消えるかもしれません。

不安になると、早く復縁したいと彼に迫ってしまいたくなることもありますよね。しかし「男性は追われると逃げたくなるもの」と考えて、彼の意思を尊重してあげてください。

無理やり復縁に持ち込もうとしても、お互いのためになりません。良好な関係を築くためにも、自分の想いだけではなく相手の想いも大切にする意識を忘れないでくださいね。

同時進行で他の男性と遊ぶ

元彼へのアプローチと同時進行で他の男性と遊ぶことは、彼から「不誠実な人」というレッテルを貼られてしまいかねません。

彼のなかで「他の男性と浮気されるかもしれない」という思いが湧き、復縁後の未来を明るくとらえられなくなってしまいます。

「このまま彼と復縁できなかったら、ずっとひとりのままかもしれない」と不安になる日もあるでしょう。

しかし不安な気持ちを他の男性で埋めようとせず、自分で抱きしめてあげてくださいね。

何度もLINEを送る・電話をかける

何度もLINEを送ったり、電話をかけたりすると、元彼が不快感を抱き、ふたりの距離がますます開いてしまうおそれがあります。

未読無視や既読無視は「今は距離を置いていたい」のサインと考えて、彼の気持ちを尊重してください。

心理的負担をかけると、彼があなたとの明るい未来を描きにくくなってしまいます。

あなたとの復縁を視野に入れてもらうためにも、適度な距離感を取り、ネガティブな印象を与えないように心がけましょう。

嫉妬させようとする

他の男性の影をちらつかせて元彼に嫉妬させようとするのは、復縁には逆効果です。

彼の気持ちが冷めてしまったり、「試されている感じがイヤ」「彼女でもないのにアピールされても…」と不快感を抱かせてしまったりする可能性があります。

無理な駆け引きは、彼も自分も疲れてしまうでしょう。

もし彼の気を惹きたいなら、魅力を開花させるために自分を磨いたり、毎日を充実させるために時間を使ったりする方がはるかに効果的ですよ。

相手に嫉妬して怒る

元彼が他の女性と仲良く遊んでいるのを知って、相手に嫉妬し怒りを向けるのはやめましょう。

「仲のよい女性と付き合うのではないか、私のことを二度と見てくれないのではないか」と不安になるのは当然のこと。

しかしその不安の責任を彼に転嫁して怒ってしまうと、彼もつらくなります。「付き合ってもいないのに、どうして嫉妬されないといけないんだ」と逆ギレされる恐れも。

彼の恋愛事情に関心を向けるよりも、自分を見つめる時間に費やす方が、復縁できる可能性が高まりますよ。

元彼がまだ自分を好きだと思い込み続けてしまう

元彼と会えたり連絡を取り合えたりすると、恋人だったときと変わらない関係性だと感じて、「彼はまだ私を好きなのかも」と思い込んでしまいがち。

しかし思い込みから、彼を束縛したり、彼女のように甘えたりすると、彼から距離を取られてしまうかもしれません。

今は彼と付き合っていない事実を忘れず、復縁するまでは適度な距離感を維持しましょう。彼に好きになってもらう努力を怠らず、彼の気持ちがあなたに向くのを待ってくださいね。

冷却期間が教えてくれること

元彼との接点を持つのを控える冷却期間は、寂しくつらいものだと感じてしまうかもしれません。

彼から忘れられる恐怖や、新しい彼女ができることへの不安で心がいっぱいになり、「早く行動したい、復縁したい」と焦りの気持ちが増幅することもあるでしょう。

でも冷却期間は、別れたふたりにとって大切な時間です。自分の人生を見つめ直し、これからをともに歩むパートナーとしてふさわしいのかを考えるため、そして自分で自分を幸せにする力を育てるために使いましょう。

別れた原因と向き合い、自分の至らない点を改善することで、あなたが今よりも素敵になれるのです。

魅力的になったあなたに元彼が再び恋に落ちるまで、自分で自分を愛してあげてくださいね。

元彼との大切な思い出を崩さないようにしよう

元彼と復縁したいと思い、冷却期間を置いたり自分磨きに精を出したりしていると、ふと我に返って「なぜ彼と別れてしまったのだろう」「本当に彼と一緒にいたいのか」と自問自答することもあるでしょう。

彼が隣にいない寂しさや、周りが次々と結婚していくことへの焦りから、冷静さを欠く言動をしてしまうことも。

しかし復縁を焦るあまり、彼の気持ちを尊重せず自分の想いを押し付けてしまうと、彼のなかにあるあなたとの思い出が嫌なものに変わってしまうかもしれません。

復縁までにはきちんと時間をかけ、より素敵に変わるために努力してください。

嫉妬・束縛・不満・執着を手放し、彼との思い出に愛おしさだけを感じるようになった頃、復縁の足音が聞こえてくるはずです。